Frédéric Vinolo | Gestalt-thérapeute

À propos • Saint-Germain-en-Laye • Paris 11e

Frédéric Vinolo | Gestalt-praticien
à Saint-Germain-en-Laye et Paris 11e

Je suis Gestalt-praticien et j’accompagne des adultes à Saint-Germain-en-Laye et à Paris 11e.

Mais lorsque vous venez me rencontrer, vous ne rencontrez pas seulement un thérapeute, une formation ou une méthode.

Vous rencontrez une personne avec son histoire, ses expériences, ses contradictions, ses racines, ses relations, son corps et tout ce qui l’a construite au fil du temps.
C’est aussi avec tout cela que je vous accompagne.

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Frédéric Vinolo, Gestalt-praticien à Saint-Germain-en-Laye et Paris 11e

Mon parcours

Ce qui m’a construit

Avant de devenir thérapeute, j’ai passé une vingtaine d’années dans le monde de l’entreprise.

J’y ai travaillé avec des personnes, des équipes et des organisations différentes. J’y ai observé les relations humaines, les places que chacun prend ou ne prend pas, les façons de communiquer, les tensions, les changements, mais aussi ce qui permet parfois à une situation de se débloquer.

Mon parcours s’est également construit entre plusieurs cultures. Cette expérience m’a rendu particulièrement sensible aux questions d’identité, d’appartenance, de différence et à cette difficulté que l’on peut parfois rencontrer pour trouver sa place.

Frédéric Vinolo lors d’une randonnée en pleine nature
Paysage de nature et rivière dans un lieu important pour Frédéric Vinolo

Mais un parcours ne se résume pas à une succession d’expériences professionnelles.

Il y a aussi les rencontres, les relations, l’écriture, la nature, les chevaux, les chemins parcourus et les expériences plus personnelles qui obligent parfois à regarder autrement ce que l’on croyait connaître de soi.

Du parcours à la pratique

Pourquoi j’accompagne aujourd’hui

J’ai longtemps accordé beaucoup de place à la compréhension.

Comprendre son histoire. Comprendre pourquoi certaines situations se répètent. Mettre des mots sur ce que l’on vit.

Cette compréhension est précieuse. Mais j’ai aussi découvert qu’elle ne suffit pas toujours. On peut très bien savoir pourquoi on réagit d’une certaine manière et continuer à réagir exactement de la même façon. On peut comprendre une peur et continuer à la ressentir. On peut identifier un mécanisme relationnel et le voir se reproduire malgré soi.

Parce que nous ne vivons pas uniquement avec notre tête. Nous vivons aussi avec notre corps, nos sensations, nos émotions et dans les relations que nous entretenons avec les autres et avec notre environnement.

C’est dans ce cheminement que la Gestalt-thérapie a pris une place importante pour moi. Elle m’a permis de relier des dimensions que j’avais parfois abordées séparément : comprendre, ressentir, expérimenter et entrer en relation.

Ma posture

Je ne suis pas « celui qui sait »

Dans mon travail, je ne me place pas face à vous comme celui qui connaîtrait la bonne réponse ou la bonne manière de vivre une situation.

Je peux apporter des repères, proposer une autre façon de regarder ce qui se passe, questionner ou mettre des mots sur quelque chose que j’observe. Mais je ne suis pas là pour décider à votre place.

J’aime davantage l’idée de marcher un temps à côté de quelqu’un. Nous regardons ensemble ce qui se passe : ce que vous ressentez, ce que vous faites, ce que vous évitez parfois, ce qui se répète et aussi ce qui apparaît dans la relation au cours de nos séances.

Frédéric Vinolo à cheval lors d’une pratique de l’équitation

Parce que l’objectif n’est pas de devenir dépendant de son thérapeute. Il est progressivement de mieux reconnaître ce qui vous appartient, de retrouver votre capacité à choisir et de gagner en autonomie.

« Je suis Frédéric. Je n’arrive pas comme le coach Frédéric ou le thérapeute Frédéric. J’arrive avec tout ce que je suis. »

Relation et corps

Le relationnel et le corps au cœur de ma pratique

Sculpture représentant deux personnes en relation et en contact

Je me définis volontiers comme un thérapeute du relationnel et du corps.

Le relationnel, parce que nous nous construisons et évoluons au contact des autres. Certaines difficultés apparaissent précisément dans nos relations : difficulté à dire non, peur de décevoir, sentiment de ne pas être compris, besoin de se protéger, difficulté à trouver sa place ou à exprimer ce que l’on ressent.

La relation thérapeutique devient alors elle-même un espace dans lequel nous pouvons observer ce qui se passe.

Et le corps, parce qu’il raconte lui aussi quelque chose.

Une tension, une respiration qui change, une sensation, un mouvement, une envie de se rapprocher ou au contraire de prendre de la distance peuvent parfois nous renseigner autrement que les mots. Il ne s’agit donc pas seulement de parler de ce que vous vivez. Il s’agit aussi, lorsque cela a du sens, d’observer comment vous le vivez ici et maintenant.

En savoir plus sur ma pratique de la Gestalt-thérapie

Multiculturalité

Vivre entre plusieurs cultures et chercher sa place

Mon histoire personnelle s’est construite entre plusieurs cultures, notamment française et américaine.

Je connais donc aussi de l’intérieur certaines questions liées à l’appartenance : les différents codes, les différentes manières de communiquer, ce que l’on garde d’une culture ou d’une histoire familiale et la difficulté parfois de savoir où est exactement sa place. Cette expérience nourrit ma sensibilité lorsque j’accompagne des personnes qui vivent elles-mêmes entre plusieurs cultures, plusieurs pays ou plusieurs systèmes de références.

Il ne s’agit pas de choisir une partie de soi contre une autre. Il peut s’agir, au contraire, de comprendre comment ces différentes dimensions peuvent coexister et devenir pleinement les siennes.

Écriture

Écrire fait aussi partie de mon parcours

J’écris depuis longtemps et j’ai une attention particulière aux mots.

En séance aussi, j’écoute les mots employés, les expressions qui reviennent, la manière dont une personne raconte son histoire ou parle d’elle-même. Certains mots peuvent ouvrir des chemins que nous n’avions pas encore regardés.

Mes livres sont nés de cette même nécessité d’explorer et de mettre en mots. J’y ai abordé différentes dimensions de mon propre parcours : ce qui peut rester longtemps indicible, les racines et les héritages familiaux, les mécanismes qui se répètent, le corps et la recherche d’une plus grande liberté.

Les trois livres de Frédéric Vinolo sur son parcours, ses racines et son cheminement personnel

Ils ne sont pas séparés de mon parcours de thérapeute. Ils en constituent plutôt des traces : celles d’un chemin au cours duquel comprendre son histoire a été important, mais où j’ai également découvert qu’il fallait parfois aller au-delà des mots et de la compréhension pour transformer réellement notre manière d’être au monde et en relation.

Découvrir mes livres

Expérience et formation

Mon parcours et ma formation

Ma manière d’accompagner s’appuie sur mon parcours personnel, mais aussi sur des expériences et des formations qui se sont progressivement complétées.

  • Une vingtaine d’années dans le monde de l’entreprise

    Avant de devenir thérapeute, j’ai travaillé pendant près de vingt ans en entreprise. Cette expérience nourrit encore aujourd’hui ma compréhension des relations professionnelles, du management, des équipes et des périodes de changement.

  • Une formation à la Gestalt-thérapie

    Je me suis formé à l’École Parisienne de Gestalt (EPG), où j’ai suivi le cursus de formation à la Gestalt-thérapie.

  • Une formation au coaching professionnel

    Je me suis également formé au coaching chez Transformance Pro, avec l’approche Coach & Team. Cette double expérience me permet aujourd’hui de distinguer clairement le cadre thérapeutique de l’accompagnement professionnel, tout en restant la même personne dans ma manière d’être en relation.

  • Un travail autour du corps

    Ma pratique s’est également enrichie d’un travail sur les processus corporels, notamment autour des Mouvements du contacter avec Claudia Gaule et André Diwine. Cette dimension participe directement à la place que j’accorde aujourd’hui au corps, aux sensations et à ce qui se manifeste au-delà des mots.

Ces différentes expériences ne constituent pas pour moi une juxtaposition de méthodes. Elles ont progressivement nourri une même manière d’accompagner : être attentif à la personne dans sa globalité, à ce qu’elle comprend, à ce qu’elle ressent, à son corps et à la manière dont elle entre en relation avec les autres et son environnement.

Me rencontrer

Prenons le temps d’un premier échange

Je reçois en consultation à Saint-Germain-en-Laye dans les Yvelines et à Paris 11e, à l’Espace Bréguet.

Un premier échange permet simplement de parler de ce qui vous amène, de répondre à vos questions et de voir si ma manière de travailler peut vous convenir.

Parce qu’au-delà de la méthode et du parcours d’un thérapeute, il reste quelque chose d’essentiel : la rencontre.

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Coccinelle photographiée dans la nature par Frédéric Vinolo